Penulis: Niskala
salam.
Masa kecil dulu, cuti sekolah hujung tahun terasa macam tak habis-habis. Sekarang, tiba-tiba sudah Oktober. Raya baru lepas, tahu-tahu sudah hampir raya lagi.
Hampir semua orang dewasa pernah mengeluh perkara yang sama: masa makin laju. Persoalannya, betulkah masa yang laju, atau cara kita merasainya yang berubah?
Episod ketiga siri XplorasiX cuba menjawab soalan ini, dan video penuhnya ada di bawah. Dalam tulisan ini saya susun semula apa yang kajian benar-benar temui, dan seperti biasa saya asingkan fakta, hipotesis dan pendapat.
Fakta: teori lama yang kita semua percaya
Pada tahun 1877, ahli falsafah Perancis Paul Janet mencadangkan satu idea yang mudah difahami. Bagi kanak-kanak berumur sepuluh tahun, setahun ialah satu persepuluh daripada seluruh hidupnya. Bagi orang berumur lima puluh tahun, setahun cuma satu perlima puluh. Jadi, makin tua kita, makin kecil "saiz" setahun berbanding hidup yang sudah dilalui.
Idea ini dipanggil teori nisbah, dan ia masih sering dipetik hingga hari ini. Ahli psikologi William James pun membincangkannya, tetapi beliau sendiri menganggapnya anggaran kasar, bukan hukum.
Fakta: data tak sekuat yang kita sangka
Bila ahli sains benar-benar bertanya kepada orang ramai, hasilnya mengejutkan.
Pada tahun 2005, Marc Wittmann dan Sandra Lehnhoff menyoal 499 orang berumur 14 hingga 94 tahun. Untuk satu jam, seminggu, sebulan, malah setahun yang lalu, tiada beza antara orang muda dan orang tua dalam rasa laju masa. Hanya untuk "sepuluh tahun yang lalu" barulah orang lebih berumur cenderung merasakan ia berlalu lebih pantas.
Kajian lebih besar oleh William Friedman dan Steve Janssen (2010) melibatkan hampir 2,000 orang Belanda berumur 16 hingga 80. Mereka mendapati umur hanya menerangkan kira-kira 4% perbezaan rasa laju masa untuk tempoh sepuluh tahun. Yang lebih kuat ialah perkara lain: rasa sibuk dan tergesa-gesa, yang menerangkan kira-kira 10%.
Dalam kata lain, "masa laju sebab dah tua" ialah kesan yang wujud, tetapi jauh lebih kecil daripada yang kita percaya.
Fakta: kita mengukur masa dengan kenangan
Penulis sains Claudia Hammond menamakan satu fenomena yang ramai pernah rasa: holiday paradox. Semasa bercuti, seminggu terasa cepat berlalu. Tetapi bila dikenang semula, minggu itu terasa panjang dan penuh.
Sebabnya, otak menilai panjang sesuatu tempoh berdasarkan berapa banyak kenangan baharu yang terkumpul. Minggu yang penuh dengan perkara baharu meninggalkan banyak "penanda". Minggu yang berulang, rumah, kerja, rumah, hampir tak meninggalkan apa-apa, lalu terasa pendek bila dikenang.
Kajian oleh David Eagleman dan Vani Pariyadath (2009) menyokong idea ini dari sudut lain: rangsangan yang berulang dinilai lebih singkat berbanding rangsangan yang baharu.
Fakta: eksperimen terjun 31 meter
Antara eksperimen paling berani dalam bidang ini dijalankan oleh Chess Stetson, Matthew Fiesta dan David Eagleman (2007). Mereka meminta sukarelawan jatuh ke belakang dari ketinggian kira-kira 31 meter ke dalam jaring di sebuah taman tema di Dallas.
Jatuhan sebenar mengambil masa kira-kira 2.5 saat. Tetapi bila ditanya, peserta menganggarkan jatuhan mereka sendiri sekitar 36% lebih lama berbanding jatuhan orang lain yang mereka tonton.
Adakah otak benar-benar melihat dalam "slow motion"? Penyelidik memasang alat di pergelangan tangan peserta yang memaparkan nombor berkelip terlalu laju untuk dibaca dalam keadaan biasa. Kalau persepsi benar-benar menjadi perlahan, peserta sepatutnya dapat membacanya semasa jatuh. Mereka tidak dapat.
Kesimpulannya: rasa "slow motion" itu bukan persepsi, tetapi ingatan. Detik yang menakutkan direkod dengan lebih padat, jadi bila dikenang ia terasa lebih panjang.
Hipotesis: kita lupa betapa sibuknya kita dahulu
Satu lagi kajian oleh Janssen, Naka dan Friedman (2013) melibatkan 868 orang. Mereka mendapati orang yang merasa tekanan masa tinggi sekarang juga merasakan masa berlalu laju. Yang menarik, peserta secara konsisten memperkecilkan betapa sibuknya mereka pada masa lalu.
Ini mencadangkan satu penjelasan: kita bandingkan kehidupan sekarang yang padat dengan versi masa lalu yang kita ingat sebagai lebih santai, walaupun sebenarnya tidak. Ini masih hipotesis, tetapi ia selari dengan dapatan bahawa rasa tergesa-gesa lebih penting daripada umur.
Hipotesis: rasa kagum "memanjangkan" masa
Kajian oleh Melanie Rudd, Kathleen Vohs dan Jennifer Aaker (2012) dalam jurnal Psychological Science mendapati peserta yang menonton video pemandangan yang memukau, seperti air terjun, ikan paus dan angkasa, melaporkan bahawa mereka rasa ada lebih banyak masa, berbanding peserta yang menonton iklan biasa. Mereka juga lebih sabar.
Berdasarkan kajian-kajian ini, ada beberapa cadangan yang munasabah. Ini cadangan, bukan jaminan:
- Kumpul pengalaman baharu: jalan baharu ke tempat kerja, tempat makan baharu, kemahiran baharu.
- Cari rasa kagum: langit malam, alam semula jadi, perkara yang membuat kita terdiam seketika.
- Kurangkan rasa tergesa-gesa, kerana itulah faktor yang paling kuat dikaitkan dengan masa terasa laju.
Pendapat: masa yang laju itu tanda hidup yang berulang
Ini adalah suatu pendapat.
Saya rasa keluhan "masa makin laju" sebenarnya bukan tentang jam. Ia tentang hari-hari yang semakin serupa. Bila setiap minggu sama, otak tak ada sebab untuk menyimpan banyak kenangan, dan setahun pun terasa nipis.
Orang tua-tua selalu sebut tentang masa yang "berkat". Saya tak akan cuba menerangkan maksud rohaninya, kerana itu bukan bidang sains. Tetapi dari sudut ingatan, ada satu pengajaran yang mudah: hari yang diisi dengan perkara bermakna, perkara baharu, dan detik yang benar-benar kita sedari, akan terasa lebih panjang bila dikenang.
Mungkin kita tak boleh memperlahankan masa. Tetapi kita boleh memperbanyakkan kenangan di dalamnya.
Apa satu perkara baharu yang anda nak cuba minggu ini? Kongsikan di ruangan komen.
Tulisan ini pasangan kepada episod XplorasiX "Kenapa Masa Rasa Makin Laju". Fakta disemak daripada kajian asal; senarai penuh rujukan ada dalam deskripsi video.
Sumber:
- Friedman, W. J., & Janssen, S. M. J. (2010). Aging and the speed of time. Acta Psychologica, 134(2), 130–141. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20163781/
- Stetson, C., Fiesta, M. P., & Eagleman, D. M. (2007). Does time really slow down during a frightening event? PLoS ONE, 2(12), e1295. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0001295
Comments